الطبخ

مشمش

مشمش



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سهل الهضم جدا ، المشمش مثالي لتغذية طفلك. بالنسبة لك ، استمتع بها بسرور ، ستمنحك مظهرًا رائعًا!

الجانب المشمش الحمية

  • المشمش هو واحد من أغنى ثمار الكاروتين. اثنين من الفاكهة الجميلة تغطي نصف الاحتياجات اليومية لشخص بالغ. الكثير ، لأنه بمجرد تناوله ، يتحول البروفيتامين إلى فيتامين أ في جسمنا ، ومضاد الأكسدة وشيخوخة الخلايا الواقية. بالإضافة إلى ذلك ، يعد البشرة في الشمس وتبدو جيدة.
  • كما أنه يحتوي على معادن: المغنيسيوم والفوسفور لمحاربة التعب ، وكذلك البوتاسيوم والحديد.
  • المشمش لديها أيضا ميزة احتواء ألياف جيدة التحمل ، حتى من قبل الأطفال.
  • على الرغم من أن هذه الفاكهة صالاحترام الطاقة إيث (65 كيلو كالوري لكل 100 جرام) ، لا تبقع ، ناهيك إذا كنت تتوقعين طفلًا ، أو لديك حبوب منع الحمل أو الدخان. كاروتين يحتاج إلى زيادة في هذه الحالات.

الاختيار

  • تجاهل الفواكه الصلبة والحلويات. اختار في وقت مبكر جدا ، فهي عسر الهضم والعدوانية للأمعاء الحساسة.
  • Cهو لون المشمش الذي نحكم عليه من كاروتين الغنية ، الذي يمكن أن يذهب التركيز من 1 إلى 14 وفقًا لدرجة النضج! النتيجة ، كلما زاد المشمش باللون البرتقالي ، زاد ثرائه بالكاروتين!
  • مرة واحدة اختار ، المشمش لا تنضج بعد الآن. يمكنك الاحتفاظ بها لمدة أسبوع في الثلاجة.

نصائح الاستعمال

  • وصفات حلوة أعدت مع المشمش معروفة : الفانيليا أو مربى القرفة (سريع في الميكروويف) ، فطيرة ، clafoutis ...
  • لكن لا تنساهم مرافقة اللحوم البيضاء الذي تعمل به حموضة حلوة العجائب.

المشمش والرضع

  • إذا كان طفلك يحب المشمش ، فذلك لأنه سهل الهضم وأن أليافه (البكتين) جيدة التحمل. لأول كومبوت ، اختر فاكهة ناضجة لا تحتاج إلى أن تكون حلوة. استلمه وخلطه جيدًا. في وقت لاحق ، في عمر الأسنان ، سيقوم طفلك بطحنه إلى قطع صغيرة. 

وصفاتنا حول المشمش.

 


فيديو: اجمل اغنيه تركيه 2015 - Simge - Miş Miş (أغسطس 2022).