طفلك 3-5 سنوات

جنيه اضافية ، عندما تقلق؟

جنيه اضافية ، عندما تقلق؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بملابسها في الحمام ، لاحظت وجود حبة على بطنها الصغير. فقط فوق سراويل داخلية لها! هل طفلك ليس ملفوفًا قليلاً؟

إذا كان منحنى طفلك لا يبدو طبيعياً ، فقم بإجراء فوري. التوازن الغذائي والتمرينات البدنية هما مفتاح مكافحة الوزن الزائد.

جنيه اضافية: احترس من الانطباعات

  • الآباء ليسوا دائما في وضع جيد لتقدير مشاكل الوزن من طفلهم.
  • اعتمد على منحنيات الوزن في نهاية السجل الصحي منذ عام 1995. يقيسون مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، الذي يتم الحصول عليه عن طريق قسمة الوزن على الطول التربيعي. في كل زيارة ، يقوم طبيب الأطفال بحساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك والإبلاغ عنها في دفتر الملاحظات.

متى تقلق بشأن وزنه؟

  • عندما يكون منحنى عظمة طفلك غير موازٍ لمنحنى دفتر الملاحظات. عادة ، ترتفع حتى عمر سنة واحدة ، ثم تنخفض بشكل مطرد حتى 6 سنوات ، قبل أن تأخذ منحدرًا صعوديًا مرة أخرى. اللحظة الدقيقة التي يبدأ فيها المنحنى في الارتفاع هي "انتعاش السمنة": إذا حدث ذلك قبل 6 سنوات ، فإن خطر السمنة يجب أن يخشى.
  • الانتظار دون القيام بأي شيء سيكون خطأ. إذا كان طفلك يعاني بالفعل من مشكلة صغيرة في الوزن خلال 4 أو 5 سنوات ، فلن ينمو بالضرورة لأنك غالبًا ما تصدق. حتى العكس قد يحدث! تحتاج إلى مشورة ودعم الطبيب.

جنيه اضافية: خطة العمل الخاصة بك

  • لا شك أن تضع طفلك في النظام الغذائيلإزالة الأطعمة النشوية أو السكر: لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. يجب أن يبقى الأكل متعة. بعض المقاييس البسيطة لميزان الغذاء ونمط الحياة ستكون فعالة لوقف زيادة الوزن المفرطة. وتطبيقها كعائلة هو المثالي!
  • خطة أربع وجبات في اليوم. وجبة فطور ، غداء ، وجبة خفيفة ، عشاء ، دون قضم بين هذه المواعيد الأربعة ، هذا ما يجب أن يبدو عليه اليوم. وجبة خفيفة في منتصف الصباح لا طائل منه إذا كان طفلك قد أكل جيدا في الصباح. استمتع بالعطلات لجعل هذه الوجبة الأولى لحظة ممتعة لقضاء معا حول طاولة! عادة ممتازة للحفاظ على ما تبقى من العام.

    1 2